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完全禁煙1日目達成-20190304

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 禁煙外来に行った。
内服薬で2回失敗しているので、
今回は禁煙パッチにした。
ニコチネルTTS30 4週間
ニコチネルTTS20 2週間
ニコチネルTTS10 2週間
計 8週間で 禁煙スケジュール完了。

 やっぱり吸いたい。
座右の銘を思い出して、
我慢、我慢、我慢。

 歯磨きの度に
喉から、ニコチンやタールが
抜けていくのが、実感出来る。
喉から込み上げる息に、臭いが減っている。



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